Kurser i Greve - LOF Roskilde Greve

LOF Roskilde Greve

Viden i bevægelse

Kost og bevægelse for gravide

...

Fødselsforberedelseshold:
Kost og bevægelse for gravide

Træning er sundt, også når du er gravid. I undervisningen er træningen tilpasset specielt til gravide. Træning giver de bedste betingelser for en god fødsel, samt at komme godt i gang igen efter fødslen, og kan forebygge gener i lænd og bækken. 

Træningen vil være en blanding af konditionstræning, styrkeøvelser og afspænding. Herudover indeholder holdet også undervisning omkring kost til gravide med grundtanken om at holde de sunde madvaner. 

Vi kommer bl.a. ind på, hvor mange ekstra kalorier man må spise, hvad du skal gøre for ikke at tage for meget på, og om der er madvarer, du som gravid ikke må spise.

  Holdet er i tempo/niveau så alle kan deltage - også selv om du ikke har trænet før.

 

Praktisk information

Medbring løstsiddende tøj og en pude - HUSK vand.

  • Nummer 371140 - Kost og bevægelse for gravide
  • Start 03.02.18 kl. 10:00-11:30
  • Underviser(e) Cathrine Borre
  • Adresse Greve borgerhus, Greveager 9, 2670 (kort)
    Salen 1. sal
  • Lektioner 12,00
  • Priser
    Almen   DKK 600,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
03.02.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort
10.02.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort
17.02.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort
03.03.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort
10.03.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort
17.03.2018 10:00-11:30 Greve borgerhus Cathrine Borre Kort

Underviser

Cathrine Borre

23 37 37 05

Cathrine Borre som er uddannet instruktør og har igennem de sidste 7 år undervist i diverse holdtyper. Herudover er Cathrine uddannet kostvejleder og arbejder til dagligt med at rådgive kunder i hendes klinik.

Cathrine er mor til to drenge på 4 år og knap 1 år.- så hun kender selv til det med at være gravid.